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Tag "Entrenamiento MTB"

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Las rutinas de entrenamiento, clave del éxito.

Cada vez que hemos hablado de entrenamiento para Mountain Bike, siempre aparecen, de un modo u otro, las rutinas. Cuando empezamos un entrenamiento o retomamos una actividad siempre nos marcamos objetivos y el medio de cómo conseguirlos es por medio

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Ciclismo indoor, entrenamiento con rodillo

Ahora en invierno es más complicado salir a entrenar y por lo tanto el rodillo podría ser nuestro aliado. Si crees que un entrenamiento en rodillo no es efectivo, estás equivocado. Puede ser el complemento ideal para mejorar tu estado

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Entrenamiento en carretera para Mountain Bike

Normalmente existe una gran relación entre el ciclismo de carretera y el mountain bike y aún más si los bikers practican la modalidad de maratón o XC . Para estas modalidades la condición física es muy importante y por lo

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Motivación para entrenar en invierno

En invierno, no siempre es fácil para muchos bikers encontrar la motivación para entrenar. Frases como “tengo que entrenar pero hace frío”, “quiero salir a pedalear, pero no tengo compañía” seguro que las hemos oído o las hemos dicho. Normalmente,

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Zwift, la nueva forma de hacer ciclismo indoor.

La temporada está llegando a su final y el tiempo empieza a no acompañar y por lo tanto tendremos menos oportunidades de salir a pedalear por nuestros caminos favoritos. Tocará esas sesiones de rodillo aburridas en casa para no perder

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Como fortalecer nuestras piernas.

Nuestras piernas son la parte más importante de nuestro cuerpo a la hora de practicar ciclismo ya que son, literalmente, el motor que nos impulsa. Hay que cuidarlas y mantenerlas en forma y por supuesto aumentar la fuerza, algo imprescindible

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Algunos Trucos Caseros para reponer fuerzas en el Mountain Bike.

Como bien sabemos los ciclistas, cuando realizamos esfuerzo físico, con nuestra bicicleta, lo primordial es estar debidamente hidratado. En su día indicamos lo importante de la hidratación en el ciclismo, por eso os dejamos dos pequeños trucos para hidratarse correctamente

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Como debe ser la Mountain Bike ideal para subir.

Muchos de vosotros nos habéis preguntado, en el momento de hacer análisis o test de alguna bici, la pregunta de ¿Cómo sube? La respuesta parece sencilla, podríamos decir, bien siempre que tengas piernas, subirás sin problemas. Realmente la base es

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Bidón o Mochila de Hidratación. ¿Cuál prefieres?

Como bien podemos observar, el calor no remite, es mas hoy sufriremos, según las predicciones, el día mas caluroso del año, con temperaturas de hasta 42 grados en el sur de España, incluso en el norte llegando a los 37

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Entrenar después de vacaciones

Muchos de nosotros seguro que estamos o hemos estado de vacaciones, las tan deseadas vacaciones después de un año duro de trabajo y seguramente hemos dejado “un poco” apartada a nuestra mejor amiga, nuestra bicicleta y estamos convencidos de que

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