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Entrenamiento

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Algunos Trucos Caseros para reponer fuerzas en el Mountain Bike.

Como bien sabemos los ciclistas, cuando realizamos esfuerzo físico, con nuestra bicicleta, lo primordial es estar debidamente hidratado. En su día indicamos lo importante de la hidratación en el ciclismo, por eso os dejamos dos pequeños trucos para hidratarse correctamente

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Entrenar después de vacaciones

Muchos de nosotros seguro que estamos o hemos estado de vacaciones, las tan deseadas vacaciones después de un año duro de trabajo y seguramente hemos dejado “un poco” apartada a nuestra mejor amiga, nuestra bicicleta y estamos convencidos de que

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Entrenamiento Cardíaco para MTB

En primer lugar nos tendremos que preguntar ¿que son las zonas de entrenamiento cardíaco? Cuando hablamos de FCM, capacidad cardíaca, entrenamiento cardíaco controlado, etc. Nos preguntamos a que se refieren estos términos y cómo se utilizan en el entrenamiento para

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Preparación Para una Carrera: qué hacer y qué no

Preparación Para una Carrera: Que Hacer y Que No Un par de días antes… Lo primero que debemos evitar es hacer experimentos. Todo lo que hagamos estos días previos debemos haberlo hecho antes en otras pruebas o entrenamientos de preparación.

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Planifica tus Objetivos

En el deporte, como en la vida, es necesario plantearse objetivos y metas para enfocarnos hacia lo que queremos conseguir, para dar sentido a nuestra vida y finalmente, para sentirnos realizados. Estos nos ayudan a dirigir nuestro esfuerzo, compromiso, a

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